Home Doe normaal Digital detox? Doe effe normaal

Digital detox? Doe effe normaal

by Maaike
22 comments
Digital detox

Digital detox, een term die al een paar jaar bestaat, maar die ik de laatste tijd in overvloed tegenkom. Misschien negeerde ik dit hipsterbegrip eerst of misschien was het een kwestie van de boot missen toen dit begrip de wereld in werd gesleurd, maar even serieus. De laatste tijd staat het in verschillende artikelen en op verschillende kanalen. En net op het moment dat het me begon op te vallen, kwam het ook nog uitgebreid naar voren in een aflevering van RTL late night. Niet per se de term zelf, wel het hele gedoe eromheen. Ik kon het niet laten om me erin te verdiepen en het fascineert me. Ontzettend. Niet alleen de definitie, maar ook de woordkeuze.

‘Ah, ik moet echt even detoxen’

Het begon met ‘ik heb de laatste tijd echt ongezond gedaan, dus ik wil mijn lichaam weer reinigen middels een detox’. Nee, je wilt de komende tijd lekker op sapjes leven en jezelf verhongeren, zodat je bikini proof de zomer in gaat. En nu is het ook een hype om te detoxen van internet. Zogenaamd ‘effe’ je hoofd leegmaken, want je hebt zoveel stress. Nee, je wilt hip zijn en meegaan met de rest. En je gebruikt daarbij graag de termen ‘detoxen’ of lekker ‘unpluggen’. Want als je het doet, dan doe je het wel goed. Toch?

Digital detox: wat is het eigenlijk?

Digital detox, het is een echt begrip. Shocking. En heeft zelfs een uitgebreide definitie gekregen op Wikipedia. Laat ik de definitie er even bijpakken: ‘Digital detox refers to a period of time during which a person refrains from using electronic connecting devices such as smartphones and computers. It is regarded as an opportunity to reduce stress, focus more on true social interaction and connection with nature in the physical world’’. Dat het niet meer gebruiken van digitale apparaten zorgt voor minder stress en meer rust in het hoofd kan ik begrijpen. En dat zorgt automatisch weer voor meer focus. Niet heel onlogisch. Door continu online te zijn, krijgen je hersenen geen rust en dit heeft vervolgens weer invloed op hoe je functioneert. I get it. Zo verbied ook ik mezelf om de komende maand mijn mobiel in de slaapkamer te gebruiken, zodat ik beter kan slapen. Maar om je hierdoor meer verbonden te voelen met de natuur in onze fysieke wereld? Doe effe normaal.

It’s not just about unplugging. It’s about rediscovering what happens when we truly plug-in to life.

Het gaat te fur: voorbeelden

Maar dat is niet wat mij zo bezig houdt. Het feit dat sommige organisaties of personen hier een stap verder in gaan fascineert me. Ik hoefde niet lang te zoeken op Google voordat verschillende digital detox retreats mij om de oren vlogen. Say what? Een retreat? Waar je voor betaalt om je mobiel in een bakje te leggen en een week lang in de bossen te wandelen? En ook stappenplannen kwamen aan bod, zoals de ‘9 stappen om een digital detox te starten en dit ook vol te houden’. Losgeslagen hipsters die een trend willen starten? Of nemen mensen dit echt serieus?

Maar geloof me: dat is lang niet alles. Zo is er een hotel in Dublin waarbij je de digital detox survival kit kunt boeken, speciaal bedoeld voor iedereen die rust wilt. Het arrangement bestaat  uit – jawel – een papieren stadsgids, een papieren krant en gezelschapsspelletjes. Want dit kun je natuurlijk nóóóóit zelf bedenken.

Offline is the new luxury.

En zo zijn er ook online testen die je kunt doen om erachter te komen of je digitaal verslaafd bent. En in hoeverre je moet uitkijken voor de digitale monsters. Natuurlijk kon ik het niet laten om er ook een paar te doen. Mijn uitkomst? ‘’U bent een digitale omnivoor. U bent nog geen junkie, maar u hebt wel uw zwakke plekken.’’ Met natuurlijk een aantal zeer zinvolle tips hoe ik mijn gebruik kan minderen en waar ik het meeste op dien te letten. Bleh, thanks for this crap.

Nog een paar lekkere termen

Alsof digital detox niet al een heerlijke term is, zijn er nog meer chille termen aan verbonden: technostress, socialbesitas en smartphonelessness zijn absoluut mijn favorieten. Maar ook digital wellness en een detoxtraject hebben een waardig plekje gekregen in de lijst. Daarbij is de essentie om jezelf opnieuw te vinden en écht jezelf te verbinden met de aarde en met de mensen om je heen. Nieuwe energie, creatieve inzichten en balans is de uitkomst. Mmkay.

En wat lekkere quotes

Quotes blijven natuurlijk ook niet uit. Effe een voorbeeld: ‘’There is no wifi in the forest but you will find a better connection’’. Maar deze quote dan wel nog snel op #Instagram gooien. NEE. Of ‘’more green, less screen’’. En dat op Twitter zetten. Of Facebook. Of Snapchat. Of Pinterest. Want het is ook lekker om de wereld te showen dat je aan #DigitalDetox doet. Want dat is hipster. En hipster willen we graag zijn.

Disconnect to reconnect.

Mijn advies? Doe effe normaal

Wil je lekker unpluggen en je hersenen bevrijden van al het digitaal geweld? Leg je mobiel dan gewoon voor een tijdje weg. Het is niet nodig om naar de San Blas eilanden in Panama of naar de rimboe in Belize te gaan om de detoxen. Nee hoor, je kunt ook gewoon in het chaotische Amsterdam je mobiel wegleggen voor een week. Weinig handelingen, best simpel. En wil je graag unpluggen, maar heb je een kantoorbaan achter een scherm? Neem lekker ontslag en ga in de jungle wonen. Niet zo moeilijk doen, die mobiel kan je best – zonder stappenplan of hulp van anderen – wegleggen.

SUCCES.

You may also like

22 comments

Evelien 8 augustus 2017 - 04:12

Hahaha! Heeeerlijk artikel! Alleen ik voel me wel echt enoooorm aangesproken aangezien ik de betreffende quote over het forest op het betreffende social media kanaal heb gebruikt 😉 Maar ach, ons per ongeluk schuldig maken aan een hipsterhype doen we allemaal wel eens, toch? 😉

Reply
Maaike 9 augustus 2017 - 21:16

Hahaha OEPSIE. Vind het echt hilarisch om het tegen te komen op social media 😛 En zo kan ik er nog een aantal opnoemen. Maar ach, je hebt helemaal gelijk. Ik maak me ook weleens schuldig aan rare dingen!

Reply
Mirjam 8 augustus 2017 - 11:14

Tja, we kunnen niet meer zonder en meestal willen we dat ook niet. Het digitale leven heeft ons in de greep. Maar waarom gelijk 100% detoxen. Geen mobieltje meer in de slaapkamer is een goed begin, zou ik ook moeten doen ;-). Life is all about balance.

Reply
Maaike 9 augustus 2017 - 21:15

Helemaal mee eens, je moet het met mate doen! Daar zouden meer mensen naar moeten luisteren 😉

Reply
nicole orriens 8 augustus 2017 - 11:26

Wat een heerlijk nuchtere post Maaike : ) Digitaal detoxen kan inderdaad heel eenvoudig zijn. Maar ik denk dat er misschien mensen zijn die zelf de discipline missen om hun smartphone weg te leggen?

Reply
Maaike 9 augustus 2017 - 21:14

Thanks Nicole! Ja vind het onwijs fascinerend dat sommige mensen dat kennelijk niet kunnen opbrengen. Is toch abnormaal?!

Reply
Jeanine 8 augustus 2017 - 11:35

Wat een leuke post! Ik kende deze term nog niet. Gelukkig ben ik ook erg van de pen en papier. Voor mijn blogs schrijf ik veel in kleine zak notitie boekjes. Ik vind dat al ontspanning. 😉 Dus een heel weekend unplugged hoeft nog net niet. Wat een toestand zeg..

Groetjes Jeanine

Reply
Maaike 9 augustus 2017 - 21:13

Dank! Deze term kende ik ook nog niet, totdat ik het ineens OVERAL tegenkwam. Heerlijk hè, nog met pen en papier? Doe ik ook nog steeds veel. Heb allerlei notitieboekjes waar ik to-do lijstjes in maak etc. Zo fijn!

Reply
Miss K 8 augustus 2017 - 11:42

Heel leuk geschreven meid! Digital detox. Een duur woord maar o zo moeilijk om het daadwerkelijk te doen voor ons allen. x

Reply
Maaike 9 augustus 2017 - 21:12

Dankje chick! Ja mooi woord is het he? Klinkt zo lekker hipster in de mond 🙂

Reply
Evi 8 augustus 2017 - 12:06

Haha, hier ben ik het helemaal mee eens! We willen vaak te extreem zijn, dat geldt voor alles! zowel online zijn als ook weer offline gaan. Nergens voor nodig lijkt me. Alles met mate is ook gewoon prima!

Reply
Maaike 9 augustus 2017 - 21:11

Vind ik ook! Geldt voor alles: als je het doet met mate, dan is het altijd goed 😉

Reply
Andrea 8 augustus 2017 - 13:26

Haha het is inderdaad een echte trend aan het worden. Een weekje betalen om je mobiel in te leveren en in het bos te zijn? Zo zie je maar Dat er overal geld mee te verdienen valt en mensen zo gek zijn om daar voor te betalen. Er zijn veel makkelijkere en gratis manieren inderdaad zoals je zelf al zegt.

Reply
Maaike 9 augustus 2017 - 21:09

Ja bizar he? Ik vind het zo fascinerend dat mensen hier geld voor neer tikken. Dan ben je wel echt van het padje hoor 😉

Reply
Gabriëlle ~ GlobeGirl 8 augustus 2017 - 15:29

Heerlijk! Zelfs naar de camping in Zeeland is een digital detox, het bereik is zo slecht dat je gewoon 2 weken niet op internet wilt. Ik vind het ook niet nodig om naar een hutje in de rimboe te gaan.

Reply
Maaike 9 augustus 2017 - 21:08

Hahaha geweldig, vind ik nou ook!

Reply
Kimberley Griffioen 8 augustus 2017 - 19:56

Hahaha leuke blog, heerlijk nuchter!

Reply
Maaike 9 augustus 2017 - 21:07

Thanks girl! Mag ook weleens 😉

Reply
Coen | CoinGids.nl 11 augustus 2017 - 23:05

Denk dat het helemaal niet zo gek idee is, leuk blog in ieder geval!

Reply
Maaike 20 augustus 2017 - 15:12

Dankje!

Reply
Dealman 7 september 2017 - 04:14

@ Maaike

Wat een heerlijk nuchtere post.

Dealman

Reply
Maaike 9 september 2017 - 00:04

Hahaha en jij bedankt voor je nuchtere reactie!

Reply

Leave a Comment